11月2日由樟木口岸入境，手续办了很顺利，时隔近一年再次踏上这个南亚小国，有些亲切，坐了一夜的车，拉萨-日喀则-定日-樟木，沿途共有7个关口检查，登记，相当严格，到达樟木时天以放亮，夜晚的西藏还是很冷，到了樟木却

4月27日，成都飞加德满都。 下飞机结伴俩北京小妹，白领，英语都好，住泰米尔集散中心。 我们在加都泰米尔散逛，喝有葡萄干和果仁的酸奶，尝奶咖，吃尼餐，看女童，试尼国服装，和老牛挤小巷，坐在杜巴广场的高高台阶上

4月12日 在宾馆与西藏旅行社签订尼泊尔旅游合同时，又签订纳木措旅游合同(往返含门票160.00元)，纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于西藏

4月11日 今天随着拉萨一日游团队游览拉萨(原定行程车接车送参观布达拉宫、地矿博物馆、奇圣食品厂购物、大昭寺，含午餐200.00元)，首先参观布达拉宫，布达拉宫位于拉萨市的中心的红山上，最高处海拔3767.19米，也是世界上海拔

4月9日 东关清真大寺青海省西宁市东关大街。该寺据说创建于明朝(1368——1644)初期，历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修。该寺占地面积13，602平方米，建筑面积

4月8日 4月8日一早我们仍然乘坐马师傅车，游览著名的藏传佛教格鲁派六大丛林寺院之一、黄教(班禅)创始人宗喀巴的诞生地塔尔寺(游览时间1.5小时)，塔尔寺座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，塔尔寺始建于公元1379年，距

4月6日 6日下午13.43点z151次列车准时到达西宁，刚一下车一些队友就一些不舒服，入住火车站西侧1公里的橄榄枝酒店上27楼家庭旅馆(条件很好，每人每天50.00元，青海和西藏的物价较高)，按捺不住兴奋的我们坐公交车赶往土楼观。

时间：2015.04.04-2015.04.12 人员：6人 目的地：黄土高原与青藏高原，西宁土楼观、青海日月山、青海湖、金沙湾、原子城、金银滩、塔尔寺、贵德国家地质公园、拉萨布达拉宫、大小昭寺、纳木错。 关键词 ：再一次感受黄土高原与

04.19 博克拉—加德满都 今天我们离开美丽的博克拉，返回加德满都，在路上分享旅途中的喜悦。欢歌笑语中渡过漫漫长路。抵达加都市区，途中吃午餐。◆返回加德满都后我们来到东部巴格马蒂河畔，这里坐落着一座印度教久负盛

04.17日：奇特旺—博卡拉 今天自然醒后，前往美丽而恬静的小镇博卡拉(Pokhara)。抵达后入住酒店，午餐是在博克拉一个叫等风来的湖南人开的中餐餐馆吃的，这也是10几天来吃的地道中餐。世界大多数观光客到博卡拉是冲着喜马拉

04.16日：奇特旺—丛林活动 清晨在鸟儿的欢唱声中醒来，呼吸着新鲜的空气，感受泥土芬芳的气息，光着脚丫奔跑在乡间的小路上，路边回转的露水，怒放的野花，一点小小的发现也能成就一份独特的心境。造访奇特旺国家森林公

4.15日：加德满都—奇特旺 北京时间早9点在酒店内享用丰盛的早餐，◆参观尼泊尔境内最富盛名的藏传佛教寺——苏瓦扬布那特寺(Swayambhunath被列入联合国教科文组织世界文化遗产名录)。由于该寺野生猴子不少，并且这些猴子顽皮

4.14日：樟木—加德满都 ◆昨天一路冰天雪地，高山严寒，今天就把我们带入一个风景迥异的世界：高峡飞瀑、云雾缭绕，芭蕉翠竹、四季常绿，一派妩媚秀丽的亚热带风光。印度洋的暖湿气流沿喜马拉雅山南坡北上，到了此处再

4.13日 拉萨—羊湖—日喀则—定日—聂拉木—樟木 ◆早上从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措(简称羊湖，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米)。藏语

尼泊尔基本情况： ◆尼泊尔面积为147,181平方公里，人口2,300多万，海拔变化很大，从海拔100米的Terai平原到海拔8848米的Mt. Everest，除了登山之外，游客常到的加德满都谷地、博卡拉、奇旺的海拔均在1000米以下，不会有任何高山反应