南伊沟位于西藏米林县部的南伊乡境 内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动

阿里; 位于青藏高原北部羌塘高原核心地带。阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。阿里高原有广阔的草原，

拉萨罗布林卡 罗布 是宝贝的意思，林卡是公园的意思，罗布林卡即宝贝公园。 罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，建筑特点是：高处筑台，低处挖池，任其自然，以取景为胜。罗布林卡内树木茂密

扎达土林 距拉萨市1500km .，地貌上属于西藏湖盆谷地之藏南湖盆宽谷区札达盆地亚区，平均海拔4500m，南侧喜马拉雅弧形山脉在县内卡美特山的最高海拔为7756m，札达盆地出口的最低海拔为2900m，县城所在地托林镇海拔高度为3728m。

札什伦布寺全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥寺聚福殊胜诸方州’。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。明正统十二年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩

此措非彼错，“措”在藏语里是湖泊的意思。由于音同形近，很多人已经将错就措了。 我们生活的地球有三极世界，除了南、极北极，还有一个第三极，那就是青藏高原。从拉萨一路向西，有地球之巅-珠峰、还有世界最高城市-阿

雅鲁藏布江被誉为西藏生命脉搏，是她孕育了西藏几千年的文化! 雅鲁藏布江是世界上海拔最高的河流，也是西藏的母亲河。她发源于西藏阿里地区的杰马央宗冰川，一路向东顺势而下，中途陆续有马泉河、拉萨河、尼洋河、雅隆

早晨5：00时起床，早餐后6：00时从拉孜出发，驶离G318上219国道，经桑桑、萨嘎抵达进入阿里之前日喀则地区最后一个县仲巴，沿途拍摄桑桑草原、昂仁湖、浪错风光，傍晚到达老仲巴县城扎顿寺拍摄草原夕照。 拍摄的第一站，是

拉萨西郊，有一座美丽的藏式园林，藏族人称为“罗布林卡”，宝贝园林的意思。到西藏拉萨的游客，这是必看的一个景点。 罗布林卡是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，始建于18世纪40年代，经过200多年的扩建，形成了占地36万平方

清晨，我们乘上从拉萨到纳木措的大巴。说是要翻越5000多米的念青唐古拉山，我们 都做了充足的精神准备。 开始的路还算平坦，宽敞的柏油路，路况很好，汽车开得也很快。路边的青稞已经成 熟，有的已经开始收获，车窗外的基

拉萨的第一看点是布达拉宫，因为它是拉萨最高、最著名的建筑，也是西藏政教合一政权的象征。但是，西藏人却认为，真正的“拉萨”是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算真正到了拉萨

提起拉萨，首先想到的是布达拉宫。到拉萨看布宫，的确是“向往已久”的事了。现在，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫就在眼前，零距离接触，多视角拍摄，心情还是蛮激动的! P1 布达拉宫屹立红山、倚山叠砌、殿宇嵯峨、气势

然乌湖位于西藏昌都地区八宿县然乌镇、川藏路国道318线旁，面积为22平方公里，湖面的海拔高度为3850米，为藏东第一大湖。 然乌湖原为迫隆藏布江的上游河段，约200年前，在现今湖水出口处附近山体发生崩坍，大量巨石碎岩堵塞

普兰，地处中国、印度、尼泊尔三国交界处。普兰县城位于纳木阿比峰和那尼雪峰之间的孔雀河(马甲藏布)谷地，是我国边境小镇，边贸重镇。来自孟加拉的湿润空气，使这里形成清爽宜人的高原小气候，谷地树木葱郁，气候温和

位于山南的西藏第一座寺庙---桑耶寺，是西藏文化的发祥之地，也是藏传佛教的起源地。它始建于公元8世纪中叶，由西藏第五代吐蕃王赤松德赞发起建造的。早在松赞干布时期，文成公主入藏，带来了丰富的农产品种子和大唐先进