第1天：深圳-重庆或西安或成都 (飞机)

游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘航班，抵达中转地机场后，当天无行程安排，入住酒店休息，为进入高原作准备。

(参考航班：CA4312 18:30/21:20 以实际出票为准 )

【温馨提示】机场提供免费酒店，随机安排，如对于住宿有特殊要求游客可自行定高标酒店，请注意航班时间

第2天：:中转地-林芝-雅鲁藏布大峡谷 （全程约150KM 车程2.5小时） (飞机)

于机场换取登机牌后，乘航班(参考航班：CA4431 06:05 /08:15以实际出票为准)抵达林芝机场。接机后导游敬奉上吉祥的哈达，愿您在西藏一切吉祥如意!

【雅鲁藏布大峡谷】1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”拥有直白大拐弯、南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景;圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。

远观南迦巴瓦峰：世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。 它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，如同长矛直刺苍穹南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登难度系数之大一直为世界登山界瞩目。

景区内唯一四星景观酒店：全落地玻璃，在房间内就可以观赏漫天星空下的雪山，银色的月光洒落大地，雅江江水温柔的流淌，雪山静静耸立，如此美景，非置身其中，不能体会。第二天早上，可以早起前往拍日照金山

【温馨提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。今天的沿途景色美丽，完全能满足您的摄影热情 ，中餐在大峡谷景区内使用(提前已购买)，餐质量较差，请见谅，观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上，沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗!大渡卡挂风玲为自愿，勿轻信当地人员，

第3天：大峡谷-船游苯日景区-尼洋阁-林芝（全程约380KM 全天约 6小时） (汽车)

【苯日景区】(游玩时间约90分钟)，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷!这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳!雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树;远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去!

太空舱式游船游两江汇流，雅鲁藏布江与林芝母亲河-尼洋河的交汇处，泾渭分明，色彩奇幻

【尼洋阁】尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。

石锅鸡：石锅鸡之妙不在鸡而在锅，西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。

第4天：林芝-巴松错-民俗村-拉萨 （单程约950KM，全程7.5小时左右） (汽车)

睡个小懒觉，早餐后前往拉萨(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)， 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)，

【巴松措】：是林芝首个5A风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间，据说整座小岛为空心，漂浮于湖面上，岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院，寺院门口可能看到生殖崇拜的印迹，求子洞，传说非常灵验!

拉林高速--中国最美高速公路作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原。

民俗村，广东省援建，体验藏家生活，然后前往拉萨， 晚餐后入住酒店!

【布宫夜景】晚上灯光下的布达拉宫，如同漂浮于半空之中，雪山是它的幕布，灯光是它的华服

抵达拉萨， 晚餐后入住酒店，咱们安排弥漫式制氧房间，有效缓解抵达拉萨，因高反带来的不适

第5天：拉萨市区（布达拉宫、大昭寺） (汽车)

【布达拉宫】(游览时间约60分钟)。世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，在暖阳的照射下，显得更加庄严。

【大昭寺】跨越时空的街道，大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切;迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑;手工打磨的石板铺成街道，这里——是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。

【八廊街】八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力

西藏旅拍：八角街或布宫广场任选一旅拍(藏装旅拍，摄影师拍照)

重要提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买的时候请谨慎，以免上当受骗!

1：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫，参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

2：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意，此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可

3：宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套，不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

4：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决，布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

5：布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。布宫时间可能会影响整体线路先后调整，在保证不减少旅游景点前提下，我社有权对行程做出调整

第6天：拉萨—扎基寺—羊卓雍措-拉萨 （车程往返 (火车)