第1天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (飞机)

　　第一天抵达雪域圣城 初探梦中拉萨接机接站，并入住酒店餐：无住：拉萨岷山宝顶/泽当饭店或同级

　　一生一世，西藏一次。每一个藏族人民，都有一个到西藏朝圣的愿望。每一个中国人，都有一个到西藏旅行的愿望。雪山高耸入云; 圣湖深蓝静谧;森林五彩斑斓;草地横亘千里;寺院金碧辉煌;大河奔流不息;人民纯净无暇。这里是壮阔的青藏高原世界屋脊， 这里是人间天堂雪域秘境胜地。拉萨是西藏的首府，终年阳光普照的圣城，大小寺庙坐落其间，藏香袅袅，金顶灿灿，磕长头的人们来自千里之外，三步一叩，接近圆满。来到西藏，来到拉萨，仿佛我们的烦恼都能放下，没有功利和浮华，只有洗涤和净化。

第2天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (汽车)

第二天拉萨-开启富氧林芝之旅-富氧巴松措-林芝餐：早/中/晚住：林芝天宇藏秘/印象/泓天或同级

　　拉萨-西藏富氧量最足最美的湖巴松措湖

　　1、07:30 早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发开始今天行程;2、米拉山隧道，拉萨林芝的分水岭，是西藏最壮丽的隧道。3、11:00 左右抵达巴松措(游览时间约2小时)。4、15:00左右 开始前往林芝。

　　拉萨林芝分水岭-西藏最壮丽的隧道“米拉山隧道米拉山是拉萨市——林芝市(藏中—藏东)的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，拉林高等级公路二期项目重要控制性工程的米拉山隧道就在此诞生。起于工布江达县加兴乡松多3组东侧，沿尼洋河上游沟谷展线，终点墨竹工卡县日多乡念村。米拉山隧道全长5727米(项目全长18.181公里)，海拔4740米以上，为双向四车道一级公路，设计时速80公里。”林芝第一5A巴松措：巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰色季拉山可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，

第3天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (汽车)

　　第三天梦回藏地江南 餐：早/中/晚住：林芝天宇藏秘/印象/泓天或同级

　　林芝-雅尼湿地公园--色季拉山口--观南迦巴瓦峰-鲁朗林海-鲁朗小镇-林芝

　　1、09:00 睡到自然醒-早餐后林芝八一镇出发前往雅尼国家公园。

　　2、10:00左右抵达游览雅尼国家湿地公园，(游览时间约30分钟)。

　　3、12：00 雅鲁藏布江边品尝雅江鱼宴

　　4、14:00前往鲁朗。翻越色季拉山

　　5、15:00抵达鲁朗。

　　6、18:00 定点餐厅晚餐

　　雅尼国家湿地公园：

　　当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。

　　鲁朗林海：

　　翻越色季拉山，在不同的角度远观南迦巴瓦峰，抵达【鲁朗林海】，世外桃源般的西藏原生态田园风光，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱郁，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒……;

　　鲁朗小镇

　　【鲁朗小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷和动植特资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。在这个“东方瑞士”。

第4天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (汽车)

　　第四天 观尼洋河风光带，回拉萨圣城餐：早/中/晚住：拉萨岷山宝顶/泽当饭店或同级

　　林芝-藏式村落-拉萨

　　1、7:00 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。

　　2、08:30 左右抵达林芝特色工布藏式村落(行程特色赠送，游览时间约 1 小时)。

　　3、13:00左右用午餐，用餐时间约1个小时。

　　做客工布藏族传统村落：

　　工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，这里雪山连绵、森林密布、湖泊星落、大江奔流，特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。在这里听藏家故事;欣赏藏族舞蹈;观看极具民族特色的房子;感受藏族人民用歌舞表达各种情感;

　　晚上品尝当地的特色藏式乡村菜;餐后和藏族 的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来……尽情挥洒热情!一起度过一个难忘的高原篝火之夜。

第5天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (汽车)

　　第五天叩问圣湖羊卓雍措 仰望雪山今夕何夕餐：早/中/晚住：拉萨岷山宝顶/泽当饭店/当地民宿或同级

　　拉萨-羊卓雍措-触摸圣水-拉萨

　　行程提示：

　　1、7:30早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。

　　2、12:00旅游定点餐厅用午餐。

　　3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)。

　　4、返回酒店休息

　　景点简介：

　　羊卓雍错：

　　是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落;湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓;天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

　　温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱!

第6天： 拉萨布达拉宫、巴松措、雅尼湿地公园、鲁朗林海、鲁朗小镇、羊卓雍措双飞7 (汽车)

　第六天朝拜布达拉宫 邂逅圣城风华餐：早/中住：拉萨岷山宝顶/泽当饭店/当地民宿或同级

　　布达拉宫-药王山观景台-扎基寺-大昭寺广场-八角街

　　1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

　　2、圆梦布达拉宫(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时)可以自费租赁电子讲解(30元/人费用自理)

　　3、药王山观景台(50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟)

　　4、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷!

　　5大昭寺广场(时间随意)。

　　6漫步八角街(无门票，无时限，自由体验;特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街)

　　景点介绍：

　　布达拉宫：

　　去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛